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¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño

AYUDA INSTANTANEA PARA EL ESTR

Autor: Croos-Müller, Dra. Claudia

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño

¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño

9,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
08/02/2018
Colección:
Pequeño manual de supervivencia
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de …

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).

- No hace falta que seas atlético.

- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.

- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.

Fácil y con efectividad probada.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.

Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.

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Más información del libro

¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-84-16895-59-5
EAN:
9788416895595
Nº páginas:
48
Colección:
Pequeño manual de supervivencia
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
161 mm
Ancho:
176 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

La doctora Claudia Croos-Müller es especialista en neurología, psiquiatría y psicoterapia, además de terapeuta certificada por la EMDR. Su método Body2Brain, en el que basa esta colección, es una forma práctica de regular el bienestar emocional a través del cuerpo.

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