Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés
Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés
Autor: Díaz-Hellín Benito, Paula
Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades
Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés
17,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- ANAYA
- Publicación:
- 18/10/2018
- Colección:
- LIBROS SINGULARES
- Ver ficha completa
NO DISPONIBLE
Sinopsis
A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población …
A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial.
Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria.
Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.
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Más información del libro
Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés
- Editorial:
- ANAYA
- Fecha Publicación:
- 18/10/2018
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-415-4068-2
- EAN:
9788441540682
- Nº páginas:
- 200
- Colección:
- LIBROS SINGULARES
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 230 mm
- Ancho:
- 160 mm
- Sección:
- SALUD
- Sub-Sección:
- Guías de Salud y Enfermedades
Díaz-Hellín Benito, Paula
Paula es Coach emocional certificada por International Coach Federation (ICF), The International School for Coaching and Human Development (ISCD) y D´Arte Coaching. En el año 2014 se especializa en el trabajo de la ansiedad y el bienestar personal, incorporando a su labor profesional el empleo de la Inteligencia Emocional. Debido a la influencia de sus estudios superiores en música y arte dramático, desde entonces desempeña su trabajo al coaching para artistas profesionales. Se dedica además a la docencia. Donde comparte sus conocimientos sobre la gestión emocional en talleres, conferencias y seminarios, tanto en España como a nivel internacional. www.paula-diaz.com @pauladiaz_coachOtros libros en SALUD
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