EL PODER DEL MINDFULNESS
LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES AUTODESTRUCTIVAS
Autor: CHRISTOPHER K. GERMER
Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda
EL PODER DEL MINDFULNESS
21,00€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- PAIDOS
- Publicación:
- 26/05/2011
- Colección:
- SIN COLECCION
- Ver ficha completa
NO DISPONIBLE
Sinopsis
«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer …
«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»
Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?
Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.
Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
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Más información del libro
EL PODER DEL MINDFULNESS
- Editorial:
- PAIDOS
- Fecha Publicación:
- 26/05/2011
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-493-2541-0
- EAN:
9788449325410
- Nº páginas:
- 306
- Colección:
- SIN COLECCION
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 220 mm
- Ancho:
- 155 mm
- Sección:
- PSICOLOGÍA
- Sub-Sección:
- Crecimiento personal - Autoayuda
CHRISTOPHER K. GERMER
Christopher K. Germer, doctor en filosofía, es psicólogo especializado en tratamientos basados en la atención plena y la aceptación. Desde 1978 se ha dedicado fundamentalmente a integrar los principios y las prácticas de la meditación en la psicoterapia y ha realizado numerosos viajes a la India para investigar las diversas formas de meditación. Es profesor de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia, organización que tiene por objeto enseñar a los profesionales de la salud mental la forma de integrar de manera eficaz la antigua psicología budista en la psicoterapia moderna. Pronuncia conferencias en los Estados Unidos sobre atención plena y autocompasión y es coeditor del libro Mindfulness and Psychotherapy.Otros libros en PSICOLOGÍA
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