Vencer el estrés con mindfulness
PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
Autor: Alidina, Shamash
Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades
Vencer el estrés con mindfulness
25,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- PAIDOS
- Publicación:
- 23/06/2015
- Colección:
- Divulgación
- Ver ficha completa
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Sinopsis
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de …
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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Más información del libro
Vencer el estrés con mindfulness
- Editorial:
- PAIDOS
- Fecha Publicación:
- 23/06/2015
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-493-3140-4
- EAN:
9788449331404
- Nº páginas:
- 368
- Colección:
- Divulgación
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 220 mm
- Ancho:
- 155 mm
- Sección:
- SALUD
- Sub-Sección:
- Guías de Salud y Enfermedades
Alidina, Shamash
Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies. Más información: www.shamashalidina.comOtros libros en SALUD
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