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GUIA DE BOLSILLO CIEN EJERCICIOS DE FUERZA

GUIA PARA EL EJERCICIO Y DEPOR

Autor: MCNEELY

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

GUIA DE BOLSILLO CIEN EJERCICIOS DE FUERZA

GUIA DE BOLSILLO CIEN EJERCICIOS DE FUERZA

7,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
17/08/2007
Colección:
GUIA DE BOLSILLO
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. Identifica …

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. Identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones. También trata, entre otros temas: Entrenamiento de la fuerza para niños ? Cómo trabajan los músculos ? El diseño de su propio programa de entrenamiento de la fuerza ? Diferentes agarres de la barra, y cómo y cuándo utilizarlos ? La elección del equipamiento para un gimnasio doméstico ? Ejemplos de sesiones de entrenamiento para la puesta en forma, la masa muscular y la fuerza ? Accesorios tales como discos de equilibrio, balones medicinales y bandas elásticas; y mucho más.
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Más información del libro

GUIA DE BOLSILLO CIEN EJERCICIOS DE FUERZA

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-7902-670-7
EAN:
9788479026707
Nº páginas:
208
Colección:
GUIA DE BOLSILLO
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
150 mm
Ancho:
100 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento

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