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CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION

ENTRENAMIENTO INTENSIVO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA

Autor: PETRIK, MARCO

Sección: DEPORTES - DEPORTES GRAL

CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION

CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/09/2014
Colección:
EN FORMA
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Sinopsis

CrossFit®, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es ?movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad?. El auge y la pasión que el CrossFit® suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos. Los Workouts (WODS, entrenamientos …

CrossFit®, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es ?movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad?. El auge y la pasión que el CrossFit® suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos. Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido algo de lo que, con toda la razón, hay que sentirse orgulloso. El CrossFit® es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún deporte, estar motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el camino del éxito. Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la forma, a la que vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico general. En este libro hallarás todo lo referente al: ? Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad. ? Los ejercicios CrossFit® con consejos profesionales para la realización correcta de las técnicas de cada ejercicio. ? Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODS para fitness, fuerza y resistencia. Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuera de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo ?www.crossfi t-eo.de? en Múnich, ciudad en la que se estableció el primer CrossFit Affiliate oficial. Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesión y disfruta diariamente de su Workout de CrossFit®. ¡Para él, la mejor h
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Más información del libro

CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-7902-973-9
EAN:
9788479029739
Nº páginas:
128
Colección:
EN FORMA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
26 mm
Ancho:
20 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
DEPORTES GRAL

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