PILATES SENCILLO Y NATURAL

RUTINAS DE 5 MINUTOS PARA CUAL

Autor: SMITH, KAREN

Sección: SALUD - Masajes, Relajación, Yoga, Pilates

PILATES SENCILLO Y NATURAL

PILATES SENCILLO Y NATURAL

5,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
BLUME
Publicación:
01/01/2012
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para …

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.
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Más información del libro

PILATES SENCILLO Y NATURAL

Editorial:
BLUME
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-8076-981-5
EAN:
9788480769815
Nº páginas:
128
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
170 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Masajes, Relajación, Yoga, Pilates
Karen Smith se dedicaba a la danza clásica hasta que un accidente la dejó temporalmente paralítica. Los ejercicios de pilates fueron cruciales para su recuperación, ya que le ayudaron a reconstruir tanto su cuerpo como su confianza en sí misma. Actualmente es profesora de pilates en su propio estudio de Londres. Es miembro de la Body Control Pilates Association y autora de otros libros sobre el mismo tema.

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