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Ansiestrés

SOLUCIONES REALES AL GRAN PROBLEMA DE NUESTRO TIEMPO

Autor: Equipo Clínico ITAE

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Ansiestrés

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17,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
MARTINEZ ROCA
Publicación:
23/03/2010
Colección:
VIVIR MEJOR
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Sinopsis

Julia trabaja sin parar como directiva en su empresa familiar y además tiene que hacerse cargo de sus hijos, las tareas domésticas y los deberes del colegio, por lo que tiene un alto nivel de estrés. Toni ha acabado su carrera universitaria, pero siente una gran ansiedad ante las entrevistas de trabajo, lo que le está impidiendo avanzar profesionalmente. Manuel, …

Julia trabaja sin parar como directiva en su empresa familiar y además tiene que hacerse cargo de sus hijos, las tareas domésticas y los deberes del colegio, por lo que tiene un alto nivel de estrés. Toni ha acabado su carrera universitaria, pero siente una gran ansiedad ante las entrevistas de trabajo, lo que le está impidiendo avanzar profesionalmente. Manuel, que ya se ha jubilado, ha sido siempre muy autoexigente y ahora que ha llegado el momento de su vida en que podría descansar y relajarse, es incapaz de hacerlo.

La ansiedad y el estrés se han convertido en los grandes males de nuestro tiempo. La sobrecarga de responsabilidad, la autoexigencia o el miedo a enfrentarse a situaciones cotidianas entre otros, pueden motivar la aparición de síntomas físicos (taquicardias, mareos, dificultad para respirar, tensión muscular), síntomas emocionales (inseguridad, disfrutar menos de las cosas, sensación de insatisfacción...) y síntomas conductuales (evitar situaciones, postergar decisiones...). Todo ello no nos permite vivir con la calidad de vida que desearíamos. Los autores de este libro son psicólogos y coachers especialistas en el tratamiento de la ansiedad y el estrés. Con este manual te proponen crear tu Plan de Mejora Personal, un programa que diseñarás a tu medida y que te ayudará a identificar tus síntomas concretos de ANSIESTRÉS. A través de diferentes ejercicios y de innovadoras técnicas específicas, entenderás las causas de estos síntomas y aprenderás a gestionarlos adecuadamente. Así, afrontarás con más eficacia tus dificultades personales y cambiarás tu actitud vital.

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Más información del libro

Ansiestrés

Editorial:
MARTINEZ ROCA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-8460-860-8
EAN:
9788484608608
Nº páginas:
288
Colección:
VIVIR MEJOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
235 mm
Ancho:
155 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Los autores de este libro forman parte del equipo Clínico del centro ITAE (Centro Integral para el Tratamiento de la Ansiedad y el Estrés). Son cinco grandes profesionales especializados en el tratamiento de la ansiedad. La coordinación corre a cargo de su director y uno de sus fundadores, Josep Pla. El equipo psicológico del centro ITAE está formado por los siguientes especialistas:Dr. Alfonso Rodríguez, psiquiatra especializado en el tratamiento de la ansiedad, desde su inicio colabora con el Centro ITAE. Asimismo, es psiquiatra consultor del Instituto Municipal de Barcelona y miembro de los comités de Ética Asistencial y Farmacia del Instituto Municipal deAsistencia Sanitaria de Barcelona. También colabora con distintas instituciones en la  investigación y desarrollo de nuevos fármacos para el tratamiento de las enfermedades psiquiátricas. Ha participado como ponente en congresos nacionales e internacionales. Ha escrito numerosos artículos y ha participado en diferentes libros relacionados con la psiquiatría y la psicología. Josep Pla tiene una larga trayectoria profesional dentro del mundo de la empresa privada, donde ha desempeñado distintas funciones, entre las que destaca la de asesor personal de altos directivos. Es un apasionado de todo aquello que hace referencia al ser humano y a la mente. Fruto de esta pasión, y de la investigación con sus compañeros de viaje, creó el Centro ITAE, cuyo objetivo es encontrar soluciones rigurosas para el tratamiento eficaz de las patologías mentales, tales como la ansiedad, y donde actualmente ejerce como director  general.Anna Vives Roura es licenciada en Psicología por la Universidad Ramon Llull y máster en Psicopatología Clínica en la Fundación Vidal i Barraquer. Realiza su labor como psicóloga especializada en ansiedad y estrés, así como en el ámbito de la prevención en salud mental a nivel escolar. Laura Solana Vinyoles, responsable de Psicología Clínica del Centro ITAE, es licenciada en Psicología por la Universidad

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