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DOMINAR EL ESTRES

Autor: PATTE-WILBERT, PASCALE

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

DOMINAR EL ESTRES

DOMINAR EL ESTRES

11,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
OBELISCO
Publicación:
01/11/2019
Colección:
PSICOLOGIA
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Sinopsis

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, …

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.
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Más información del libro

DOMINAR EL ESTRES

Editorial:
OBELISCO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9111-516-8
EAN:
9788491115168
Nº páginas:
152
Colección:
PSICOLOGIA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
210 mm
Ancho:
135 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

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