YOGA PARA CORREDORES

Autor: WILLIAMSON, LEXIE

Sección: DEPORTES - Atletismo

YOGA PARA CORREDORES

YOGA PARA CORREDORES

25,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
23/02/2015
Colección:
YOGA
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Sinopsis

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas …

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo. Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo. Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.
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Más información del libro

YOGA PARA CORREDORES

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-513-0
EAN:
9788499105130
Nº páginas:
224
Colección:
YOGA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
234 mm
Ancho:
156 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Atletismo

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