ANATOMIA DEL YOGA

Explora la anatom#a de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu pr#ctica del yoga.

Anatom#a del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su pr#ctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que est# dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores.

Ilustraciones anat#micas a todo color te muestran la alineaci#n y qu# m#sculos activar para cada una de las 30 posturas. Las im#genes van acompa#adas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios.

Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura

En esta gu#a de posturas del yoga cada postura viene acompa#ada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes f#sicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.

Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la secci#n de preguntas y respuestas entender#s por qu# y c#mo afecta a todos los sistemas del cuerpo.

Anatom#a del yoga te ayudar# a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertir# en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dar# un paso m#s en la mejora de su estilo de vida despu#s de esta lectura. Aprende desde todos los #ngulos: comprende y domina la ciencia del yoga a trav#s de esta gu#a de posturas y#guicas ordenadas por tipo.

- Anatom#a humana

- Las posturas:

Sentadas

De pie

Invertidas

En el suelo

- Preguntas y respuestas

Anatom#a del Yoga pertenece a la colecci#n Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rinc#n de nuestro cat#logo reservado para el p#blico adulto donde encontrar#s grandes l