MI DIARIO DE YOGA
CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS
Autor: XUAN-LAN,
Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades
MI DIARIO DE YOGA

19,90€IVA INCLUIDO
- Editorial:
- GRIJALBO
- Publicación:
- 16/04/2020
- Colección:
- SIN COLECCION
- Ver ficha completa
Sinopsis
Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, …
Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:
- Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno.
«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»«Te deseo una buena práctica.»Xuan-Lan
Más libros de XUAN-LAN,
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
YOGA PARA MI BIENESTAR
XUAN-LAN19,90€IVA INCLUIDO
Más información del libro
MI DIARIO DE YOGA
- Editorial:
- GRIJALBO
- Fecha Publicación:
- 16/04/2020
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-17752-36-1
- EAN:
9788417752361
- Nº páginas:
- 0
- Colección:
- SIN COLECCION
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 210 mm
- Ancho:
- 172 mm
- Sección:
- SALUD
- Sub-Sección:
- Guías de Salud y Enfermedades
XUAN-LAN,
Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog.
Otros libros en SALUD
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
GARCÍA-OREA, BLANCA19,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
MI DIARIO DE YOGA
XUAN-LAN,19,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
ES FACIL DEJAR DE FUMAR, SI SABES COMO
ALLEN CARR12,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
QUE COMES
MIGUEL ANGEL MARTINEZ GONZALEZ19,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
AYUNO CONSCIENTE
ENDIKA MONTIEL18,90€IVA INCLUIDO
ÚLTIMOS EJEMPLARES
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
ESTUCHE CARLOS RIOS - CONVIERTETE EN REALFOODER
CARLOS RIOS35,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
MUJERES INVISIBLES PARA LA MEDICINA
VALLS, CARME22,00€IVA INCLUIDO
ÚLTIMOS EJEMPLARES
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
EL AYUNO INTERMITENTE
PÉREZ, CARLOS14,00€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
VENENO
AA.VV14,96€IVA INCLUIDO
ÚLTIMOS EJEMPLARES
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
ATLAS ILUSTRADO DE PLANTAS MEDICINALES Y CURATIVAS
VV.AA.15,95€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
VITAMINA D. SALUD Y VIDA
YAGÜE, MANUEL/BAENA, CONCEPCIÓN15,00€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
YOGA PARA MI BIENESTAR
XUAN-LAN19,90€IVA INCLUIDO
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio KM. 0
Envío a domicilio
EL JAMÓN DE YORK NO EXISTE
GARCÍA, MARIÁN / BOTICARIA GARCIA17,90€IVA INCLUIDO