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EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

UN AÑO PARA SER MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE Y ESTAR MÁS EN FORMA

Autor: Ashton, Jennifer

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

17,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DIANA
Publicación:
28/04/2020
Colección:
Autoconocimiento
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Aunque pensemos que llevamos una vida relativamente saludable, lo cierto es que nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos y madre de dos hijos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a …

Aunque pensemos que llevamos una vida relativamente saludable, lo cierto es que nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos y madre de dos hijos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, empezar a meditar, beber menos alcohol, hacer un detox digital

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

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Más información del libro

EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

Editorial:
DIANA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-84-18118-06-7
EAN:
9788418118067
Nº páginas:
328
Colección:
Autoconocimiento
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
210 mm
Ancho:
145 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Jennifer Ashton es ginecóloga y obstetra, delegada de salud de la cadena de televisión estadounidense ABC News y todo un referente en cuanto a la salud de la mujer, tanto en su práctica profesional como desde el ámbito de la divulgación. Sus credenciales como graduada en una universidad de la Ivy League se combinan con una actitud amable y abierta: se siente tan cómoda discutiendo sobre la última tendencia de fitness o nutrición como aconsejando sobre la detección del cáncer o los problemas de salud reproductiva femenina. Conferenciante y moderadora en eventos sobre salud, bienestar y medicina preventiva para mujeres, Ashton tiene además una columna mensual, Pregúntale a la Dra. Ashton, en la revista Cosmopolitan.

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