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ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (NUEVA EDICIÓN AMPLIADA)

Autor: ALLEN, HUNTER

Sección: DEPORTES - Ciclismo

ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (NUEVA EDICIÓN AMPLIADA)

ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (NUEVA EDICIÓN AMPLIADA)

45,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
01/09/2021
Colección:
SIN COLECCION
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se …

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.
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ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (NUEVA EDICIÓN AMPLIADA)

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-938-1
EAN:
9788499109381
Nº páginas:
502
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
INGLES
Alto:
22 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Ciclismo
Hunter Allen es entrenador de ciclismo, de primera clase, de USA Cycling, propietario de Peaks Coaching Group y ex ciclista profesional del equipo Navigators. Ha entrenado a deportistas de disciplinas de resistencia de distintos niveles de experiencia desde 1995, y sus deportistas han obtenido más de 1.000 victorias y numerosos títulos y medallas nacionales y en campeonatos mundiales. Tras haber analizado miles de archivos procedentes de potenciómetros y haber mejorado las posibilidades de los programas de los potenciómetros, a Hunter se le considera una autoridad en este campo. Training Peaks WKO+ Software nació de sus esfuerzos por ayudar a los deportistas y los entrenadores a tener una mejor comunicación gracias a un programa simple, pero sólido, que identifica los verdaderos puntos débiles, evalúa cuantitativamente las mejoras en el entrenamiento y sirve para refinar continuamente la forma de entrenar.

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