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Desincronizados

Resetea tu metabolismo y reconecta con tu «yo» ancestral

Autor: AROSTEGUI SOLOMKA, MARIANA

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Desincronizados

Desincronizados

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
LAROUSSE
Publicación:
01/03/2026
Colección:
VIDA SALUDABLE (LI/P)
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Sinopsis

Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estrés crónico, la alimentación industrializada o la exposición a tóxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relación con …

Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.

Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estrés crónico, la alimentación industrializada o la exposición a tóxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relación con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).

En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia científica, Mariana Aróstegui advierte que «vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero está en todas partes: fatiga, inflamación, falta de energía, hambre desordenada... y un caldo de cultivo para las enfermedades crónicas más temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cáncer. Lo más preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal».

Pero hay soluciones, prácticas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposición a tóxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentación.

El metabolismo humano no está roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitación a volver a la coherencia biológica, a sanar la relación con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a través de la reconexión con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.

Con un plan de 21 días para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biología de la vida real.

Y prólogo de Juan Bola, experto en nutrición evolutiva.

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Desincronizados

Editorial:
LAROUSSE
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87520-82-3
EAN:
9791387520823
Nº páginas:
352
Colección:
VIDA SALUDABLE (LI/P)
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
16 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Mariana Aróstegui (Bilbao, 1982) es bióloga y experta en nutrición clínica y microbiota intestinal. Acompaña a personas en la recuperación de su equilibrio digestivo y metabólico a través de la alimentación real, los ritmos circadianos, la luz natural y el equilibrio emocional, combinando la ciencia más actual con una visión evolutiva del cuerpo humano como ecosistema vivo. Profesora en másteres sobre salud digestiva y microbiota, conferenciante y divulgadora, ha desarrollado programas pioneros de transformación centrados en reconectar el cuerpo con su biología original. Es autora de «Cuida tus bacterias prehistóricas» (2021) y colabora en medios, congresos y redes sociales, donde comparte una visión honesta, rigurosa y humanista de la salud.

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