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1000 EJERCICIOS DE MUSCULACION

Autor: BLANCO NESPEREIRA, ALFONSO

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

1000 EJERCICIOS DE MUSCULACION

1000 EJERCICIOS DE MUSCULACION

32,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
01/10/1991
Colección:
DEPORTE
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Sinopsis

La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular.Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio …

La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular.Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades.Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse.Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.
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1000 EJERCICIOS DE MUSCULACION

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Libro Otros
ISBN:
978-84-86475-80-2
EAN:
9788486475802
Nº páginas:
540
Colección:
DEPORTE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento

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