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Periodización del entrenamiento deportivo

4 EDICION REVISADA Y AUMENTADA

Autor: Bompa, Tudor O

Sección: DEPORTES - Otros libros de Deporte

Periodización del entrenamiento deportivo

Periodización del entrenamiento deportivo

41,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
05/10/2016
Colección:
DEPORTES
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña …

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
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Más información del libro

Periodización del entrenamiento deportivo

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-612-0
EAN:
9788499106120
Nº páginas:
400
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
275 mm
Ancho:
210 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Otros libros de Deporte

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