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Un año sin estrés

Actividades para relajarte y sentirte mejor

Autor: DIEDERICHS, GILLES

Sección: ESPIRITUALIDAD - ESPIRITUALIDAD GRAL

Un año sin estrés

Un año sin estrés

19,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
AGUILAR
Publicación:
15/09/2016
Colección:
OCIO Y TIEMPO LIBRE
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Sinopsis

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar. Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir …

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.

Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.

Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:

- Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.

- Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.

- Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje.

- Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti y mimarte.

De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching y recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.

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Más información del libro

Un año sin estrés

Editorial:
AGUILAR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-03-51489-8
EAN:
9788403514898
Nº páginas:
208
Colección:
OCIO Y TIEMPO LIBRE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
250 mm
Ancho:
221 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
ESPIRITUALIDAD GRAL

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