ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

GUÍA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y PREVENIR LESIONES

Autor: LOPEZ RODRIGUEZ, CHRISTIAN ROB

Sección: DEPORTES - Atletismo

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:: TUTOR
Publicación:: 01/10/2017
Colección:: ATLETISMO
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Sinopsis

Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidades Correr es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece una metodología innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleo progresivo de movimientos funcionales, sin necesidad de máquinas de musculación, y teniendo en cuenta toda la temporada a través de una periodización deportiva bien planificada. Los ejercicios, con variantes para progresar, se describen de tal manera que cualquier deportista puede llevarlos a la práctica siguiendo las pautas metodológicas desde el comienzo del programa. Este libro no solo servirá a los runners de cualquier nivel, desde los de carreras populares hasta profesionales de élite, sino a todos los deportistas que en su disciplina, individual o de equipo, requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juego.

Más información del libro

Ficha técnica

ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

Editorial:

TUTOR

Fecha Publicación:

01/10/2017

Formato:

Normal tapa blanda (libros)

ISBN:

978-84-16676-40-8

EAN:

9788416676408

Nº páginas:

Colección:: ATLETISMO
Lengua:: ESPAÑOL
Alto:: 240 mm
Ancho:: 170 mm
Sección:: DEPORTES
Sub-Sección:: Atletismo

LOPEZ RODRIGUEZ, CHRISTIAN ROB

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