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TU CUERPO, TU FUERZA. CALISTENIA Y HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y hábitos para una vida saludable

Autor: Maxou, Clara

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

TU CUERPO, TU FUERZA. CALISTENIA Y HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

TU CUERPO, TU FUERZA. CALISTENIA Y HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ANAYA
Publicación:
01/06/2025
Colección:
Libros singulares
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Sinopsis

Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la …

Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la motivación para superar sus propios límites, fortalecer su cuerpo y alcanzar un equilibrio físico y mental.

A través de la calistenia, una disciplina que utiliza el peso corporal como herramienta principal, aprenderás a desarrollar fuerza, movilidad y resistencia sin necesidad de gimnasio. Pero el verdadero cambio no ocurre solo con el ejercicio: este libro también te enseñará a construir hábitos saludables en alimentación, descanso y mentalidad para lograr una vida plena y equilibrada.

Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y hábitos para una vida saludable es una invitación a reconectar con tu cuerpo, a descubrir tu verdadera fuerza y a encontrar resiliencia frente a cualquier reto que la vida te presente. No necesitas las condiciones ideales para empezar: solo necesitas tu cuerpo, tu fuerza y el compromiso de cuidar de ti mismo.

Este libro no solo es para quienes buscan mejorar su condición física, sino también para quienes desean inspirarse en una historia de superación y empezar a escribir la suya propia.

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Más información del libro

TU CUERPO, TU FUERZA. CALISTENIA Y HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Editorial:
ANAYA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-415-5199-2
EAN:
9788441551992
Nº páginas:
200
Colección:
Libros singulares
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
16 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Clara es una apasionada del movimiento y el bienestar integral. Tras ser diagnosticada de la enfermedad de Crohn en 2015-2016, su vida dio un giro y empezó a replantearse su estilo de vida por completo y a cambiar su mentalidad llevándola a descubrir diferentes disciplinas como la Calistenia para hacer de ella, un estilo de vida. A través de su trabajo como entrenadora y creadora de contenido, ha inspirado a cientos de personas a adoptar un estilo de vida más saludable, basado en el ejercicio funcional, la nutrición consciente y la mentalidad positiva. Su enfoque no se limita solo a la estética o el rendimiento físico, sino a crear hábitos sostenibles que mejoren la calidad de vida a largo plazo. Con 'Tu cuerpo, tu fuerza: Calistenia y hábitos para una vida saludable', comparte su conocimiento y experiencia para que cualquier persona, sin importar su nivel, pueda alcanzar una vida más fuerte, saludable y equilibrada.

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