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Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

LA BIBLIA DE LA ESCALADA

Autor: MOBRATEN, MARTIN

Sección: MONTAÑA - Guías Deporte Aventura y Escalada

Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

24,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DESNIVEL
Publicación:
01/09/2022
Colección:
MANUALES DESNIVEL
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Sinopsis

Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección de …

Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección de ejercicios, y en este libro comparten muchos de ellos contigo. El primer capítulo se centra en tu técnica, y pone énfasis, entre otras cosas, en el uso correcto de los pies, las formas de agarrar, el equilibrio, la dirección de la fuerza y la escalada dinámica. El segundo capítulo presenta ejercicios para ayudarte a entrenar la fuerza y la potencia, la fuerza de dedos, de brazos y mucho más. Ejercicios para trabajar en el panel, en la tabla multipresa o en el gimnasio. Y finalmente incluye un capítulo para niños y jóvenes escaladores, destinado a ayudar a padres y entrenadores a idear grandes sesiones de entrenamiento para los futuros escaladores, con juegos, ejercicios de técnica e ideas sobre cómo realizar entrenamiento físico para niños. Ilustrado con más de 200 fotos técnicas en las que se muestra a escaladores realizando los ejercicios, y con opiniones de los autores y de otros escaladores de primera fila, este manual te inspirará para que pruebes nuevos ejercicios en cada sesión de entrenamiento. Mételo en tu bolsa del roco -aunque acabe lleno de magnesio- y disfruta y progresa con la divertida variedad de ejercicios que ofrece en sus páginas.
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Más información del libro

Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

Editorial:
DESNIVEL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9829-605-1
EAN:
9788498296051
Nº páginas:
192
Colección:
MANUALES DESNIVEL
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
22 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
MONTAÑA
Sub-Sección:
Guías Deporte Aventura y Escalada

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