RUNNING
MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
Autor: NAPIER, CHRIS
Sección: DEPORTES - Otros libros de Deporte
RUNNING
19,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- DK
- Publicación:
- 15/02/2021
- Colección:
- ESTILO DE VIDA
- Ver ficha completa
Sinopsis
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y …
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.
-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
Más información del libro
RUNNING
- Editorial:
- DK
- Fecha Publicación:
- 15/02/2021
- Formato:
- Normal tapa dura (libros)
- ISBN:
978-0-241-46877-7
- EAN:
9780241468777
- Nº páginas:
- 0
- Colección:
- ESTILO DE VIDA
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 240 mm
- Ancho:
- 203 mm
- Sección:
- DEPORTES
- Sub-Sección:
- Otros libros de Deporte
NAPIER, CHRIS
En DK creemos en la magia de descubrir. Por eso creamos libros que exploran ideas y despiertan la curiosidad sobre nuestro mundo.
De las primeras palabras al Big Bang, de los misterios de la naturaleza a los secretos de la ciudad, descubre en nuestros libros el conocimiento de grandes expertos y disfruta de horas de diversión e inspiración inagotable.
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