RUNNING

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Autor: NAPIER, CHRIS

Sección: DEPORTES - Atletismo

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19,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DK
Publicación:
15/02/2021
Colección:
ESTILO DE VIDA
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Sinopsis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y …

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

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Más información del libro

RUNNING

Editorial:
DK
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-0-241-46877-7
EAN:
9780241468777
Nº páginas:
0
Colección:
ESTILO DE VIDA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
203 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Atletismo

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