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TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

Una guía para entenderla y no dejar que te domine

Autor: PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

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18,50€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ZENITH
Publicación:
01/09/2022
Colección:
PLANETA LECTOR
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Sinopsis

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se …

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.

La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

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Más información del libro

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

Editorial:
ZENITH
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-08-26092-9
EAN:
9788408260929
Nº páginas:
288
Colección:
PLANETA LECTOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Tais Pérez Domínguez es psicóloga Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Metodología de las Ciencias del Comportamiento y de la Salud con trece años de experiencia en la práctica clínica privada. Trabaja en el Hospital Doctor Negrín, donde atiende a pacientes con enfermedad renal crónica y a profesionales sanitarios de la misma unidad. También trabajó en la Unidad de Investigación del mismo hospital, publicando varios artículos en revistas científicas especializadas. Dirige junto a Sergio García Morilla el equipo del gabinete de psicología Psicosalud en Tenerife en el que, además de brindar terapia clínica de adultos, infantil y adolescente, son tutores profesionales de prácticas de varias universidades españolas y hacen formación especializada dirigida a otros profesionales de la salud mental. 

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