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YOGA ES VIDA

PAUTAS, EJERCICIOS Y CLASES PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y MANTENER LA SALUD

Autor: PÉREZ RODRÍGUEZ, MARTA

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

YOGA ES VIDA

YOGA ES VIDA

28,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
EDAF
Publicación:
12/11/2020
Colección:
PLUS VITAE
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Sinopsis

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y …

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. - Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditación - Mindfulness - Música recomendable para acompañar las clases - Códigos QR de vídeos y audios - Consejos de alimentación y suplementación
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Más información del libro

YOGA ES VIDA

Editorial:
EDAF
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-414-4051-7
EAN:
9788441440517
Nº páginas:
416
Colección:
PLUS VITAE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
170 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Marta Pérez Rodríguez Profesora de clases de Yoga, Body Art y Meditación.Imparte clases en la la Delegación de la Mujer de San Sebastián de los Reyes, Madrid, y sesiones privadas de Hatha Yoga y yoga terapéutico a personas con cáncer, fibromialgia, depresión y personas con dependencia. Autora de reseñas de libros relacionados con yoga, meditación y salud en www.esradio.fm y 99.1 FM, participa en los programas radiofónicos Es Salud (diario y fin de semana) y Kilómetro Cero, dirige los talleres de fin de semana de yoga, yoga en familia, meditación y yoga de niños en diferentes centros y guarderías, y colabora habitualmente con Yopifit y Yopikids en talleres dirigidos a mujeres y niños. Ha participado en vídeos profesionales de Yoga en: www.libertaddigital.com www.movistarplus.es (canal 125) www.yogaesvida.es www.parafarmaciamundonatural.es

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