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Escribir para vivir mejor

ESCRITURA TERAPÉUTICA PARA REGULAR LAS EMOCIONES, COMBATIR PENSAMIENTOS NEGATIVO

Autor: SARDÀ, ZENEIDA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Escribir para vivir mejor

Escribir para vivir mejor

17,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ARPA
Publicación:
01/05/2025
Colección:
PSICOLOGÍA
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Sinopsis

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y …

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito.

¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.

Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.

La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.

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Más información del libro

Escribir para vivir mejor

Editorial:
ARPA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-10313-86-6
EAN:
9788410313866
Nº páginas:
240
Colección:
PSICOLOGÍA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Zeneida Sardà Homs es licenciada en Medicina (UAB), filóloga francesa (Université de Toulouse-Le Mirail) y escritora. Con veinte años de experiencia en la creación e implementación de programas de formación en inteligencia emocional y escritura terapéutica, ha diseñado su propio método innovador, La lectura vertical, que combina la psicología y la literatura. Este método ha sido aplicado con éxito en empresas de servicios y hospitales. Su trayectoria académica incluye clases de máster y conferencias en instituciones de prestigio como la Universitat de Barcelona, EADA y el Institut Gestalt de Barcelona. Como escritora, ha publicado más de quince obras, destacando títulos como Dafnis i Maia (Finalista del premio Joaquim Ruyra) y Una nissaga de joiers a Barcelona (Premi Nacional del Llibre).

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