RESPIRA, AQUI Y AHORA
TU RESPIRACION ES TU SUPERPODER
Autor: SOSA, RUBEN
Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación
RESPIRA, AQUI Y AHORA
19,90€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- VERGARA
- Publicación:
- 01/11/2022
- Colección:
- SIN COLECCION
- Ver ficha completa
Sinopsis
La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la …
La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.
Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.
La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.
Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.
«Respirar es un arte ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».
Más información del libro
RESPIRA, AQUI Y AHORA
- Editorial:
- VERGARA
- Fecha Publicación:
- 01/11/2022
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-19248-35-0
- EAN:
9788419248350
- Nº páginas:
- 256
- Colección:
- SIN COLECCION
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 0 mm
- Ancho:
- 14 mm
- Sección:
- ESPIRITUALIDAD
- Sub-Sección:
- Meditación
SOSA, RUBEN
RUBÉN SOSA es fundador del proyecto Medita por el mundo, con el que suma 600.000 seguidores en las redes sociales, e instructor certificado de técnicas de respiración tanto por Yoga Alliance como por Oxygen Advantage.
Sin duda, es uno de los referentes en la materia gracias a su gran talento divulgativo, su profesionalidad y su generosidad en la transmisión de la información.
Respira, aquí y ahora es su primer libro.
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