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ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR

ASÍ TRABAJAMOS EN PERFORMA

Autor: TABARES OLMEDILLA, SARA

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR

ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR

29,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/10/2019
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Sinopsis

Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta …

Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta esto, posiblemente obtenga resultados más rápidos, pero tendrá un mayor riesgo de encontrarse con algo que le obligue a parar: una lesión, una enfermedad o el burn out. Por el contrario, quien tenga una relación saludable con la actividad física, y sea capaz de introducirla en su vida sin desplazar otras fuentes de felicidad, quizá necesite algo más de tiempo para obtener los mismos resultados pero, a cambio, los mantendrá para el resto de su vida. Este es un libro didáctico y riguroso que, a través de la experiencia de sus autores, muestra cómo el ejercicio bien dirigido mejorará la longevidad, la prevención de enfermedades y la calidad de vida.
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ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16676-82-8
EAN:
9788416676828
Nº páginas:
224
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
170 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
Sara Tabares es la directora deportiva de PERFORMA. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Colegiada n.º 62.850) y licenciada en Periodismo. Máster universitario en Actividad Física y Salud. Especialista en Promoción de actividad física saludable y prescripción de ejercicio físico en patologías. Desde 2012 dirige el programa de la Cadena SER: SER SALUDABLE.

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