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Mindfulness

GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENETICO

Autor: WILLIAMS, MARK

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

Mindfulness

Mindfulness

16,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOS
Publicación:
01/03/2026
Colección:
PORTATILES
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Sinopsis

LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERAS Recuperamos seis de los libros insignia de Paidós en una colección limitada en formato paperback, con lo que el lector podrá disfrutar de su lectura en cualquier lugar y en cualquier momento.El psicólogo Mark Williams y el doctor Danny Penman nos proponen una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos …

LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERAS Recuperamos seis de los libros insignia de Paidós en una colección limitada en formato paperback, con lo que el lector podrá disfrutar de su lectura en cualquier lugar y en cualquier momento.

El psicólogo Mark Williams y el doctor Danny Penman nos proponen una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, y conseguir así la joie de vivre, ese tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

Está clínicamente demostrado que la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios para aportarnos una gran serenidad, es tan efectiva como los antidepresivos pero que también da buenos resultados en aquellas personas que se ven en apuros para poder soportar las constantes exigencias del mundo moderno. Pues el objetivo del mindfulness es fomentar la alegría y la paz interior, y ayudar a las personas corrientes a potenciar su felicidad y la confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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Más información del libro

Mindfulness

Editorial:
PAIDOS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-493-4508-1
EAN:
9788449345081
Nº páginas:
272
Colección:
PORTATILES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
19 mm
Ancho:
12 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
El doctor Mark Williams es profesor de psicología clínica y miembro investigador principal del Wellcome Trust enla Universidad de Oxford (Reino Unido). Junto con el doctor Segal y el doctor Teasdale, es autor de Terapia cognitiva de la depresión basada en la conciencia plena, un best seller dentro del ámbito de los profesionales de la salud mental. 

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