Adaptógenos

Nitdia Aznárez

¿Y si las plantas que crecen a tu alrededor pudieran formar parte de tu sistema de cuidados cotidiano? Este libro es una invitación a reconectar con las plantas comestibles y medicinales desde la práctica diaria, siguiendo el ritmo de las estaciones. A lo largo del año, descubrirás cómo integrar saberes herbales de forma sencilla y fácil, aprendiendo a observar y preparar remed...

Sanchez, Laia

Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida. A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve más frágil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responde...

Calle, Ramiro

La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla. Ramiro Calle ofrece una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduría del yoga, el budismo y la psicología moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cómo cultivar una mente más lú...

Aparicio, Fernando

Nutrición punk cuestiona el paradigma actual de la gestión de la salud y plantea una mirada integradora desde la que nutrición, metabolismo, sistema nervioso y vida emocional forman un todo inseparable. Aparicio enfatiza la importancia de comprender la fisiología humana para retomar una forma de cuidarse más simple, funcional y autónoma. Dietista, naturópata, profesor y fundado...

Deangelo, Steve

En «Manifiesto cannabis», Steve DeAngelo el llamado «padre del cannabis legal», pionero global de esta industria y fundador de Harborside, el mayor dispensario de cannabis medicinal del mundo combina memoria personal, investigación médica, historia política y activismo social para relatarnos la otra historia de la planta más perseguida del mundo. Desde su juventud liderando el...

Kshirsagar, Suhas

Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia de pantallas, es difícil conseguir un sueño reparador. Uno de cada tres adultos en todo el mundo sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren lograr un buen descanso nocturno, pero ¿qué significa exactamente y cómo podemos conseguirlo? El Dr. Suh...