Aquagym
La Gimnasia Acuatica
Messina, Massimo
Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática *Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo *En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace ...
Sinopsis
Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática *Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo *En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno *La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana *En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc. M. Messina es profesor de Educación Física, entrenador de atletas y director técnico en varios centros deportivos. Asimismo, es miembro del equipo nacional italiano de aeróbic de competición, y colabora en numerosas revistas deportivas especializadas. En Editorial de Vecchi ha publicado también el libro Abdominales
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroTambién te puede interesar
Otros libros del autor