Autohipnosis. Facil y Simple
Simpkins, Alexander
¿Te gustaría dejar de fumar? ¿Necesitas perder peso? ¿Deseas aprender a evitar el estrés? ¿Esperas encontrar una manera de vivir sin sufrir dolor? Autohipnosis fácil y simple es una guía que te ayudará conseguir estos objetivos y que te enseñará cambiar tu vida. La autohipnosis es un arte de comunicación interior que puede ser utilizada con diversos propósitos, pero que sobre...
Sinopsis
¿Te gustaría dejar de fumar? ¿Necesitas perder peso? ¿Deseas aprender a evitar el estrés? ¿Esperas encontrar una manera de vivir sin sufrir dolor? Autohipnosis fácil y simple es una guía que te ayudará conseguir estos objetivos y que te enseñará cambiar tu vida. La autohipnosis es un arte de comunicación interior que puede ser utilizada con diversos propósitos, pero que sobre todo facilita las respuestas constructivas y mejora el potencial y los recursos propios. Los reconocidos psicólogos C. Alexander y Annellen Simpkins no sólo ofrecen en esta obra una completa historia de la hipnosis, sino que te proponen ejercicios de relajación para ayudar a tu mente y exponen los métodos «trance auditivo», «trance visual» y «trance sensorial» que te permitirán incrementar tu capacidad perceptiva. Según consigas ver, oír y sentir tu entorno con mayor precisión, podrás alterar tus percepciones recuperando un recuerdo de forma sorprendentemente detallada, conseguirás introducirte en tus sueños para experimentar una sensación lúcida y harás que el tiempo pase más deprisa o que los breves destellos de un momento maravilloso se «prolonguen» un poco más. El libro está organizado en tres secciones cuidadosamente desarrolladas: la teoría, que fundamenta la obra; los ejercicios, que hacen realidad la teoría, y un conjunto de instrucciones para diversas aplicaciones clínicas específicas; y está diseñado tanto para profesionales como para quienes, sin conocimientos previos, deseen desarrollar aptitudes en el campo de la autohipnosis y mejorar sus capacidades y objetivos.
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