Calmar la Rabia
Libro de Actividades para Niños
Snowden, Samantha
La rabia es una emoción normal, como la alegría, la tristeza o el miedo. Pero a veces a la rabia le gusta decirte lo que tienes que hacer y manejarte como quiere... ¡y eso sacaría de quicio a cualquiera! La buena noticia es que TÚ eres mucho más listo que la rabia. Este libro de actividades te dará un montón de consejos increíbles para evitar que la rabia tome el control. Calm...
Sinopsis
La rabia es una emoción normal, como la alegría, la tristeza o el miedo. Pero a veces a la rabia le gusta decirte lo que tienes que hacer y manejarte como quiere... ¡y eso sacaría de quicio a cualquiera! La buena noticia es que TÚ eres mucho más listo que la rabia. Este libro de actividades te dará un montón de consejos increíbles para evitar que la rabia tome el control. Calmar la rabia. Libro de actividades para niños presenta ejercicios divertidos e interactivos que te ayudarán a conocer más sobre ti mismo y tus emociones. A través de estas actividades, que te enseñarán estrategias para controlar la rabia en casa, en el colegio o con tus amigos, conseguirás controlar esos sentimientos no demasiado agradables y te sentirás mucho más feliz.
Índice
Prólogo Carta a los adultos Carta a los niños Primera parte. ¿Por qué siento rabia? QUÉ VAMOS A APRENDER QUÉ SE SIENTE CUANDO TE ENTRA RABIA ACTIVIDAD 1: Dile hola a tu rabia ACTIVIDAD 2: Identificar las emociones ACTIVIDAD 3: ¿Cómo se siente mi cuerpo? LO QUE HACE LA RABIA ACTIVIDAD 1: Lo que ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando sientes rabia ACTIVIDAD 2: Descifrando la rabia ACTIVIDAD 3: Consecuencias de portarse mal ESTAR ATENTO A LAS PISTAS QUE DA LA RABIA ACTIVIDAD 1: ¿Dónde y cuándo aparece mi rabia? ACTIVIDAD 2: El termómetro de la rabia ACTIVIDAD 3: Todos sentimos rabia de vez en cuando ¿A DÓNDE VA LA RABIA? ACTIVIDAD 1: Después de que la rabia pasa: el cuerpo ACTIVIDAD 2: Después de que la rabia pasa: emociones y pensamientos ACTIVIDAD 3: Después de que la rabia pasa: los efectos en los demás ¿QUÉ MÁS PUEDE SER LA RABIA? ACTIVIDAD 1: Conocer el miedo ACTIVIDAD 2: Conocer la tristeza ACTIVIDAD 3: Conocer la decepción Segunda parte. ¿Qué ocurre cuando siento rabia? QUÉ VAMOS A APRENDER ¿QUÉ ME HACE SENTIR RABIA? ACTIVIDAD 1: Pistas desde el interior ACTIVIDAD 2: Pistas desde el exterior ACTIVIDAD 3: Clasificar la intensidad ¿QUIÉN ME HACE SENTIR RABIA? ACTIVIDAD 1: Saber lo que sentimos, saber lo que decir ACTIVIDAD 2: Cuando las cosas se ponen difíciles en casa ACTIVIDAD 3: Conflictos en el colegio ACTIVIDAD 4: Cosas que tenemos en común ¿CÓMO MUESTRO QUE ESTOY ENFADADO? ACTIVIDAD 1: ¿Cómo se descontrola mi rabia? ACTIVIDAD 2: Expresar la rabia: ¿es bueno o malo? ACTIVIDAD 3: Estar alerta CUANDO DOY RABIA, ¿QUÉ RECIBO A CAMBIO? ACTIVIDAD 1: Cómo afecta la rabia a los demás ACTIVIDAD 2: Desarrollar la empatía ACTIVIDAD 3: Necesidades que ayudan ¿ME SIRVE DE ALGO LA RABIA? ACTIVIDAD 1: ¿Quién es el que manda? ACTIVIDAD 2: ¿Qué alternativas hay? ACTIVIDAD 3: Cambiar el tono cambia la música Tercera parte. ¿Qué debo hacer con mi rabia? QUÉ VAMOS A APRENDER ¿QUIÉN SOY SI
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