Como Sanamos
Descubre tu Poder y Liberate
Elle, Alexandra
Un best seller instantáneo de The New York Times. Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida. La autora best seller y educadora en bienestar, Alexandra Elle, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el trabajo con el niño interior y el establecimiento de límites, y ofrece prácticas fáciles de seguir que han cambiado su v...
Sinopsis
Un best seller instantáneo de The New York Times.
Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida.
La autora best seller y educadora en bienestar, Alexandra Elle, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el trabajo con el niño interior y el establecimiento de límites, y ofrece prácticas fáciles de seguir que han cambiado su vida y la de miles de personas a las que ha enseñado.
En estas páginas, encontrarás:
* técnicas esenciales para la autosanación, como rituales de journaling para cultivar tu fortaleza interior,
* herramientas accesibles para procesar emociones difíciles, y
* meditaciones reparadoras para calmar mente y cuerpo.
Estas prácticas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanación de voces destacadas, como Glennon Doyle, Nedra Glover Tawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras.
Rebosante de calidez y franqueza, este libro será imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder sanador que habitan dentro de ti.
La opinión de los expertos:
«Elle es una de las mejores escritoras de la era moderna. En Cómo sanamos ofrece una medicina poderosa para cualquiera que esté dispuesto a transformar profundamente su vida. Si estás buscando hacer un trabajo serio de sanación, este libro es necesario.»
YUNG PUEBLO, autor best seller de Ligereza y El camino a seguir
«Todos necesitamos sanar de algo. Elle nos toma de la mano y nos muestra el camino para reparar nuestro corazón, de modo que podamos hacer las paces con nuestro pasado y disfrutar con alegría del presente».
JAY SHETTY, autor superventas de Piensa como un monje y presentador del pódcast On Purpose
«Cómo sanamos nos ofrece un conjunto de herramientas prácticas
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