El Bienestar de los Docentes
Guía para Controlar el Estrés y Sentirse Bien Personal y Profesionalmente
Holmes, Elizabeth
Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez, no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece soluciones y consejos prácticos, facilitando que los docentes sientan menos estrés negativo ...
Sinopsis
Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez, no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece soluciones y consejos prácticos, facilitando que los docentes sientan menos estrés negativo en su vida y comprendan todos los aspectos que influyen en las relaciones que existen, entre su forma de desenvolverse en su institución educativa y en el aula, y su bienestar personal y profesional. Basado en estudios de casos de la vida real, destaca los distintos componentes que contribuyen al bienestar físico, emocional, mental/intelectual y espiritual del educador. Escrito con un estilo claro y accesible, con gran cantidad de ejemplos y consejos prácticos, este libro constituye una lectura esencial y altamente motivadora y estimulante para todos los docentes, directores escolares y responsables de la gestión educativa, con independencia de que acaben de ingresar en la profesión educadora o sean profesionales experimentados.
Índice
EXTRACTO DEL ÍNDICE: 1. Todo sobre el concepto de bienestar Definición de bienestar: físico, emocional, mental/intelectual y espiritual El bienestar y sus relaciones con la vida escolar 2. El estrés positivo y el estrés negativo Definiciones y percepciones del estrés La respuesta fisiológica al estrés Efectos del estrés. Estrés y bienestar 3. Bienestar y estrés en la enseñanza: causas evidentes y causas ocultas El volumen de trabajo Las relaciones interpersonales Sensación de indefensión y falta de implicación La imagen pública del profesorado Pocas oportunidades para reflexionar Aislamiento, soledad, perfeccionismo 4. Bienestar y comunicación dentro de la escuela ¿Asertividad, pasividad o agresividad? Cómo enfrentar el conflicto Reglas de oro de la comunicación con los compañeros La competencia emocional Marcarse los propios ritmos Conservar el buen humor Tomarse tiempo libre 5. El bienestar y el desarrollo profesional Planificación estratégica de la formación Satisfacción personal con la carrera profesional 6. Bienestar en la vida cotidiana y bienestar espiritual Bienestar y salud personal. Autoestima Alimentar la sensación de bienestar espiritual La depresión Orientación psicológica y counselling 7. Guía Rápida para lograr el bienestar personal y profesional
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