Futbol a Su Medida
Baez Mestres, Felip
Fútbol a su medida es una herramienta práctica y útil para todos aquellos que trabajan o dedican parte de su tiempo a entrenar y formar jugadores en el apasionante mundo del fútbol. Son muchas las dudas que se presentan a la hora de enfrentarse a una sesión de entrenamiento ¿Es importante el aspecto del trabajo físico en jóvenes jugadores? ¿Qué ejercicios son los más adecuados ...
Sinopsis
Fútbol a su medida es una herramienta práctica y útil para todos aquellos que trabajan o dedican parte de su tiempo a entrenar y formar jugadores en el apasionante mundo del fútbol. Son muchas las dudas que se presentan a la hora de enfrentarse a una sesión de entrenamiento ¿Es importante el aspecto del trabajo físico en jóvenes jugadores? ¿Qué ejercicios son los más adecuados para conseguir los objetivos? ¿Cuál es el orden en que se deben presentar las actividades a los jugadores para que sean efectivas? ¿Cómo integrar mejor dichas actividades para acercarse a la realidad del juego? El libro Fútbol a su medida da respuesta a todos estos interrogantes. Propone múltiples sesiones con un sentido global y significativo para que entrenadores, preparadores físicos y formadores trabajen de manera conjunta. Constituye un manual de innumerables propuestas prácticas para su aplicación en la iniciación al fútbol base.
Índice
Prólogo 7 Introducción 9 ¿Cómo utilizar este libro? 11 La educación motriz integral en el fútbol formación 13 PARTE I. Fundamentos teóricos 17 1. El niño, el joven, el adolescente? el futbolista. Un repaso por las diferentes edades y desarrollo del futbolista 17 Componentes del desarrollo evolutivo 17 ? Estadios de desarrollo de nuestros jugadores 17 ? Infancia 6-12 17 ? Pubertad 12-16 18 ? Adolescencia 16-19 18 ? Componentes del desarrollo neuro-fisiológico 18 ? Componentes del desarrollo cognitivo 20 2. Contenidos de la educación física 21 Importancia de los diferentes medios físicos de trabajo dentro del desarrollo motriz del niño 23 3. El trabajo físico integrado 24 PARTE II. Propuesta práctica 29 La sesión modelo 29 1. El modelo de sesión 29 2. Desarrollo de la sesión 30 Ejercicios 35 1. Objetivos de nuestras sesiones de trabajo 35 2. Ejercicios de activación 41 3. Ejercicios para la parte principal 62 4. Ejercicios concluyentes de sesión (modelos de partidos) 121 Conclusiones 127 Referencias bibliográficas 129
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