Guia para Correr los 5000 y los 10000

Marcolongo, Andrea

Un inspirador testimonio sobre las lecciones que nos han dejado los griegos sobre el arte de correr. ¿Por qué corremos? Todo el esfuerzo y el dolor, ¿con qué fin? ¿A qué obedece este amor por la tonificación muscular, la velocidad y el sudor? Los deportistas de la Grecia clásica fueron los primeros en plantearse estas preguntas, los primeros en suspender la guerra, el trabajo o...

Turull, Sergio

No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre q...

Hernando Luis Alberto / Jorquera Albert

«Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar». ¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que...

Galloway, Jeff

Un programa paso a paso que enseña a elegir un objetivo realista y los ejerccios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye consejos para mantener motivado, eliminar molestias, dolores y lesiones, y el tratamiento necesario para disfrutar de la Media Maratón. ...

Shipton-Mccolgan

Le muestra los beneficios de correr sobre el organismo, la equipación, ejercicios de calentamiento y enfriamiento, programas de entrenamiento adaptables, planificación de rutas con cambios de terreno, reglas de alimentación y bebida, etc. Avalado por la British Heart Foundation. ...

Brown, Jeff

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EL PERRO. LA ENCICLOPEDIA es una recopilación espléndida de todas las especies caninas, combinando historia, razas, cuidado, salud y entrenamiento positivo en un magnífico volumen. Perfiles de las 420 razas reconocidas internacionalmente, con impresionantes fotografías de cada perro, resúmenes de expertos, historias de canes famosos y sus dueños, y la historia de los orígenes ...

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Colección de cuentos redactados en dialecto toscano a finales del siglo XIII, El Novelino se distingue por la variedad de sus temas, fruto de la habilidosa reelaboración de materiales narrativos muy dispersos. Varias son las cosas que hacen singular y destacable este libro delicioso: su adscripción a una moral laica, su interés por lo real y los cotidiano, su espléndida y v...

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Encuentre todas las informaciones prácticas para recorrer Donostia-San Sebastián a pie, en coche o en bicicleta. El plano MICHELIN Donostia-San Sebastián, a escala 1/9 000 (1cm = 90m), es ideal para recorrer los barrios de la ciudad. Para completar la información incluye: transportes, sentidos de circulación, parkings... y un anexo con el índice de todas las calles. Incluye s...

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