La Regla Es Sagrada. Y sin Tabúes
La Regla Es Sagrada. Y sin Tabúes
Malgras, Marjorie
La regla, la menstruación, el período, la luna... Ya sea dolorosa, abundante, irregular o esté totalmente ausente, supone un tema importante para la mitad de la población. Sin embargo, el tabú de la regla (aún presente en nuestra sociedad) boicotea hablar o transmitir conocimientos al respecto. Estigmatizada, la regla lleva escondida desde la noche de los tiempos, totalmente ig...
Sinopsis
La regla, la menstruación, el período, la luna... Ya sea dolorosa, abundante, irregular o esté totalmente ausente, supone un tema importante para la mitad de la población. Sin embargo, el tabú de la regla (aún presente en nuestra sociedad) boicotea hablar o transmitir conocimientos al respecto. Estigmatizada, la regla lleva escondida desde la noche de los tiempos, totalmente ignorada. La aparición de la píldora y de las protecciones menstruales la ha invisibilizado más aún, ya que se pide implícitamente (o no) a las mujeres que no se quejen y que nunca dejen un tampón a la vista. ¡Jamás de los jamases! ¿Pero por qué la regla se ve como algo sucio, impuro? ¿Cómo podemos hacer para cambiar la mirada que sobre ella tiene nuestra sociedad? ¿Cómo reconciliarse con ella de manera natural y con total benevolencia?
¿Cómo ha cambiado la percepción de la regla en el transcurso de la Historia y hasta nuestros días? ¿Qué es la regla? ¿Qué protecciones menstruales elegir? o incluso ¿Cuáles son las enfermedades del ciclo menstrual?... A través de un libro ilustrado con mucha gracia, compuesto por 14 preguntas esenciales y detalladas, consejos basados en la naturopatía para vivir por fin en armonía con la regla, y un FAQ para responder a las preguntas más frecuentes, ¡levanta el velo y elimina por fin el tabú de la regla!
Índice
1. ¿Cómo la percepción de la regla ha evolucionado en el transcurso de la Historia y hasta hoy? El origen del tabú menstrual Precariedad menstrual ¿Felices menarquias? 2. ¿Cómo las mujeres viven sus reglas en el mundo? De la sangre impura a los dramas humanos Los motes de la regla 3. ¿Qué es el ciclo menstrual? Descubriendo nuestros órganos sexuales Las etapas del ciclo menstrual Ubicarse en el ciclo Ovulación: puesta a punto Sangrados que no son menstruaciones 4. ¿Qué es la regla? ¿De qué se compone la sangre menstrual? Pequeño compendio menstrual Color Flujo La consistencia o la textura El pH El olor 5. ¿Cómo vivir la regla con alegría en el día a día? Menstruación, versión productivista El permiso menstrual Campeonas olímpicas y reposo merecido ¿Qué prácticas físicas ayudan durante la regla? Prueba estas posturas de yoga Ritmo interior, ritmo sagrado 6. ¿Cómo prevenir y calcular la regla? De Ogino a Rotzer Descubrir nuestro propio ritmo: hacer un tracker Las danzas de la fertilidad 7. ¿Qué producto menstrual elegir? La importancia de las palabras Más allá de nuestras bragas ¿Cómo elegir nuestra protección menstrual? DIY. Transforma una braga normal en una braga menstrual Mantenimiento de los productos lavables Dejar las protecciones gracias al flujo instintivo libre (FIL) El Síndrome del Shock Tóxico (SST) 8. Los anticonceptivos hormonales, ¿son la única solución a la regla? Historia de la píldora Los distintos tipos de anticonceptivos hormonales ¿Y los hombres qué pintan en todo esto? Dejar las hormonas Dejar la píldora: ¿paramos de golpe, o progresivamente? El détox hormonal: principio, alimentación y plantas para ayudar con la eliminación de las hormonas sintéticas P
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