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Los 5 Cambios Antiestrès

Los 5 Cambios Antiestrès

Reconecta tu Mente y tu Cuerpo para una Vida Más Relajada

Nerurkar, Dra. Aditi

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayuda...

Editorial:
Zenith
Año de edición:
2025
Materia:
Crecimiento personal - autoayuda
ISBN:
978-84-08-29662-1
Páginas:
304
Encuadernación:
Normal tapa blanda (libros)
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION
19,00 €
IVA incluído
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Sinopsis

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.

Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas.

Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.

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