No Todo Es Urgente
Como Recuperar tu Vida Cuando el Trabajo la Invade por Completo
Winch, Guy
Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiemp...
Sinopsis
Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout.
En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar.
Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiempo libre y relacionarnos con personas que valoran lo que hacemos. Pero también tiene un lado oscuro: puede invadir nuestra vida y apoderarse, casi sin que lo notemos, de nuestros pensamientos y prioridades. En los últimos años, además, la frontera entre trabajo y vida personal se ha vuelto más difusa que nunca, y cada vez nos cuesta más establecer límites, recuperar la energía, dedicar tiempo a quienes queremos y cuidar otros aspectos esenciales de nuestra identidad.
En No todo es urgente, el psicólogo y conferenciante TED Guy Winch muestra cómo esta relación desmedida con el trabajo refuerza estos patrones y revela el impacto que tienen en nuestra vida profesional, personal y emocional. A partir de la evidencia científica y de su experiencia clínica, propone cambiar nuestra forma de pensar tanto dentro como fuera del trabajo y ofrece estrategias claras y prácticas para recuperar el equilibrio y tomar el control.
Este libro te enseñará a:
* Reconocer si tu mentalidad te ayuda o te perjudica.
* Detectar los puntos ciegos que sabotean tu trabajo y corregirlos.
* Reconocer la sobrecarga antes de que afecte a tu salud.
* Hacer pequeños cambios que realmente marcan la diferencia.
* Poner límites con compañeros e incluso con tu jefe.
* Evitar que los correos fuera de horario invadan tus noches.
* Evitar que el estrés laboral te acompañe hasta casa.
* Dejar de pensar en el trabajo al terminar la jornada.
* Conseguir el descanso que necesitas después de un día d
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