Usa Tus Tres Cerebros
Psicología Autosustentable. Dile Adiós a Tus Emociones Negativas
Pérez Castillo, Federico
Si te dijeran que tú puedes acabar con cualquier emoción negativa que albergas, seguramente pensarías que es un engaño, pero en este libro descubrirás que sí es posible, y que lograrlo es más sencillo de lo que puedes imaginar.Una vez que hayas utilizado las 11 técnicas del programa básico de Psicología Autosustentable (PAS) que te brinda el autor en esta obra, comprobarás que ...
Sinopsis
Si te dijeran que tú puedes acabar con cualquier emoción negativa que albergas, seguramente pensarías que es un engaño, pero en este libro descubrirás que sí es posible, y que lograrlo es más sencillo de lo que puedes imaginar.
Una vez que hayas utilizado las 11 técnicas del programa básico de Psicología Autosustentable (PAS) que te brinda el autor en esta obra, comprobarás que esta metodología científica es profunda y, al mismo tiempo, eficaz para lograr el control de tus emociones y poder vivir plenamente.
Después de que se haya dado el cambio en ti, este se volverá autosustentable, ya que no requiere se sesiones de seguimiento o de reforzamiento para mantener los resultados obtenidos.
Parece magia, pero no lo es. Fedrico Pérez Castillo afirma que la PAS puede lograr esto que parece imposible. Esta evolucionaria propuesta, pero sencilla a la vez, tiene su fundamento teórico en las neurociencias y retoma del budismo sus técnicas y estrategias. PAS te ayuda a controlar tu mente para vivir cada momento con atención plena. Tú puedes aplicarla en ti mismo; incluso los psicólogos y especialistas del comportamiento humano pueden utilizarla en su práctica profesional.
Índice
Introducción
Capítulo I. ¿A qué venimos?
Mente y realidad
¿Dónde se encuentra la felicidad?
Excesos versus felicidad
¿Quién lleva el control?
Ansiedad y evasión
Vivir conscientemente
Capítulo II. Lo aparente de lo aparente
La mente confusa
Un mundo, muchas realidades
Percepción
¿Qué hacer?
Capítulo III. ¿Qué parte del cerebro decide su vida?
Tenemos tres cerebros en uno
Cerebro del ser humano
El sistema reptiliano
El sistema límbico
La neocorteza cerebral
Diferencias y similitudes del humano y otros animales
Funciones de los tres cerebros en los humanos
Nuestra mente es infinita y luminosa
lra, apego e ignorancia
Capítulo IV. Lo aparente de lo oculto
Amenaza a la integridad física y emocional
Amenaza a la procreación y crianza
Amenaza a la creación y conservación del territorio
Amenaza a la sexualidad y al amor
¿Por qué pensamos negativamente?
Un ejemplo: la agresión en el juego de Lorena Ochoa
Capítulo V. El poder oculto de la mente
La psicología autosustentable
Diseñe su mente
Detener el diálogo interno
Imágenes que nos hacen sufrir
Emociones, felicidad y salud
Capítulo VI. Lo oculto de lo aparente
Armonía con los demás
Las dificultades no son problemas
Un abogado no es un abogado
Los virus de la familia
Neuronas espejo
Capítulo VII. Lo oculto de lo oculto
El ego decide
Pautas perceptuales
Lo bueno, lo malo y lo indiferente
La naturaleza del ego
Ética budista
Citas Tao
Última nota
Notas
Bibliografía
Acerca del autor
Comentarios
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