Vive Joven
Secretos para Vivir una Vida Más Larga y Saludable
Hyman, Dr. Mark
Un programa paso a paso para revertir el envejecimiento, aliviar el dolor y renovar tu energía. «Cualquiera que aspire a una vida larga, saludable y feliz debe leer este libro». WIM HOF, autor best seller de El método Wim Hof Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son consustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera qu...
Sinopsis
Un programa paso a paso para revertir el envejecimiento, aliviar el dolor y renovar tu energía.
«Cualquiera que aspire a una vida larga, saludable y feliz debe leer este libro». WIM HOF, autor best seller de El método Wim Hof
Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son consustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir mejor, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia.
En este libro revolucionario aprenderás :
* cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo,
* cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico,
* cómo hacer ejercicio, dormir y reducir el estrés para un envejecimiento saludable
* qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.
Y mucho más
Con decenas de estrategias y consejos basados en la ciencia, Vive joven es una guía revolucionaria y práctica para gozar de buena salud de por vida.
Lo que dicen los expertos:
«Quien crea que su biología está limitada por el tiempo quedará sorprendido por la ciencia innovadora que el doctor Hyman comparte en este libro. »
Dra. Uma Naidoo, autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro
«Vive joven revolucionará nuestra manera de afrontar el envejecimiento.»
Jay Shetty, autor de Piensa como un monje
«Una guía inspiradora para revertir los signos del envejecimiento. »
Dra. Sara Gottfried, autora superventas del New York Times de La cura hormonal
«El Dr. Hyman presenta un enfoque radicalmente nuevo sobre el envejecimiento, la salud y la calidad de vida. Este libro te ense
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