Saltar al contenido principal
Vivir con Menos Ansiedad

Vivir con Menos Ansiedad

Manual Practico

Pallares Molins, Enrique

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identifi...

Editorial:
Mensajero
Año de edición:
2009
Materia:
Psicología gral
ISBN:
978-84-271-3024-1
Páginas:
245
Encuadernación:
Libro Otros
14,00 €
IVA incluído
Añadir a favoritos Consulta disponibilidad

Sinopsis

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

También te puede interesar

Psicologia para Principiantes

9,50 €

La Habilidad Maestra

La Habilidad Maestra

Prada, Pablo Sebastian

15,00 €

Reencontrando el Camino

16,00 €

Llevame Contigo

Llevame Contigo

Daniel Vilalta

18,00 €

Mateo y Su Camino a la Felicidad

7,95 €

Use Su Cabeza para Variar

18,00 €

Otros libros del autor

El Perdon Como Fortaleza Humana

El Perdon Como Fortaleza Humana

Pallares Molins, Enrique

Un estudio del perdón en clave psicológica. El autor lo define como la respuesta idónea ante la ofensa y a través de un análisis profundo, establece las bases psicológicas para que el perdón sea verdaderamente auténtico. ...

14,20 €

Ansiedad, la

Ansiedad, la

Pallares Molins, Enrique

La ansiedad y sus trastornos. Pánico, agorafobia, fobia social, fobias específicas, obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, estrés postraumático, etc. Síntomas, causas, tratamientos farmacológicos y psicológicos. Un libro asequible y práctico para el lector no especializado, aunque por su documentación actualizada, útil también para el psicólogo y los profesionales de la me...

19,50 €

Tecnicas de Estudio y Examen Universitarios

7,20 €

Mejora tu Modo de Estudiar

Mejora tu Modo de Estudiar

Pallares Molins, Enrique

El modo correcto de estudiar no se aprende de una vez por todas. A lo largo de nuestra vida de estudio es necesario que no nos preocupemos solamente de aprender los programas de las asignaturas, sino de aprender a aprender Hay aspectos del estudio que son comunes a todo o a gran parte de lo que estudiamos y cuyo conocimiento contribuirá a mejorarlo: el estar verdaderamente mot...

12,10 €

Fracaso Escolar

Fracaso Escolar

Pallares Molins, Enrique

13,60 €