Yoga y Zen
Calle, Ramiro A.
El yoga es el eje espiritual de Oriente. Es la técnica más antigua de mejoramiento humano y bienestar psicosomático, con un inmenso caudal de métodos para el perfeccionamiento físico, mental y espiritual. Originario de la India hace más de siete mil años, es una forma de psicología práctica del sosiego y el autoconocimiento. El zen, por su parte, una de las ramas más important...
Sinopsis
El yoga es el eje espiritual de Oriente. Es la técnica más antigua de mejoramiento humano y bienestar psicosomático, con un inmenso caudal de métodos para el perfeccionamiento físico, mental y espiritual. Originario de la India hace más de siete mil años, es una forma de psicología práctica del sosiego y el autoconocimiento. El zen, por su parte, una de las ramas más importantes del budismo, originario de China que más adelante floreció en Japón, muestra actitudes y técnicas para poder obtener el equilibrio de la mente y la visión esclarecida. Ambos son sobresalientes sistemas para conseguir la autorrealización y caminar por la senda hacia la Sabiduría y la Plenitud.
Índice
Prólogo, por María Teresa Román, 11 Presentación, por José Ãlvaro Calle, 15 Introducción, 19 1. LA IMPORTANCIA DEL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA EN LAS TÉCNICAS ORIENTALES DE AUTORREALIZACIÃN, 23 La mente, El camino de la consciencia, 33 2. ORIGEN Y TRAYECTORIA DEL YOGA, 40 Yama, 45 Niyama, 46 Asana, 47 Pranayama, 47 Prtayahara, 48 Dharana, 48 Dyana, 48 Samadhi, 48 3. EL CAMINO DEL YOGA, 49 La percepción del Sí-mismo, 61 El adiestramiento yóguico y la transformación interior, 66 La experiencia liberadora, 74 4. LA CONQUISTA DEL CUERPO. EL HATHA-YOGA, 89 Asanas, 92 Pranayama, 94 Mudras y Bandhas, 97 Shatkarmas, 97 5. CAPÃTULO CINCO: LA CONQUISTA DE LA MENTE, 101 Los planos de la mente, 109 Las funciones de la mente, 115 Los estados de la mente, 119 La quietud interior, 122 Técnicas de control mental, 124 6. CAPÃTULO SEIS: LA CONQUISTA DEL FUEGO SERPENTINO, 129 El poder está en nosotros, 129 Los chakras y los nadis, 132 La ascensión de kundalini, 137 Técnicas para despertar la kundalini, 138 7. CAPÃTULO SIETE: LA CONQUISTA DE LA DIVINIDAD, 141 8. CAPÃTULO OCHO: LA CONQUISTA DE LA ACCIÃN, 149 9. CAPÃTULO NUEVE: LA CONQUISTA SOBRE EL SONIDO, 153 10. CAPÃTULO DIEZ: LA CONQUISTA DEL YO SUPERIOR, 158 11. CAPÃTULO ONCE: YOGA Y BIENESTAR PSÃQUICO, 163 12. CAPÃTULO DOCE: HACIA EL HOMBRE-DESPIERTO, 172 13. CAPÃTULO TRECE: ORÃGENES Y TRAYECTORIA DEL ZEN, 191 14. CAPÃTULO CATORCE: EL CAMINO DEL ZEN, 196 15. CAPÃTULO QUINCE: EN BUSCA DE LA NATURALEZA BÚDICA, 201 El satori, 224 16. CAPÃTULO DIECISÉIS: EL CONOCIMIENTO SUPRALÃGICO, 236 17. CAPÃTULO DIECISIETE: LA VIDA EN SU FLUIR, 254 18. CAPÃTULO DIECIOCHO: ZEN Y LIBERTAD INTERIOR, 265 19. CAPÃTULO DIECINUEVE: LA MEDITACIÃN ZEN, 276 Zazen sobre el koan, 284 Efectos del zazen, 290 20. CAPÃTULO VEINTE: ZEN Y BIENESTAR PSÃQUICO, 292 21. CAPÃTULO VEINTIUNO: LA APLICACIÃN DEL ZEN A LA VIDA COTID
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