Saltar al contenido principal
Como Dejar de Dar Vueltas a Todo

Como Dejar de Dar Vueltas a Todo

Deja de Sobrepensar las Cosas y Confia en Ti

Sabate, Laia

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti. ¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, ...

Editorial:
Bruguera
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-02-43059-5
Páginas:
272
Encuadernación:
Normal tapa blanda (libros)
Colección:
BRUGUERA TENDENCIAS
19,95 €
IVA incluído
Añadir a favoritos Consulta disponibilidad

Sinopsis

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti.

¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estrés y más ansiedad, generando así un círculo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible.

En este libro, la psicóloga Laia Sabaté aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar la vida que merecemos.

¿Qué encontrarás en este libro?

*Una guía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión.

*Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.

*Recursos prácticos y ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

Artículos relacionados

Destino Eres Tu, el

Destino Eres Tu, el

Juan, Omaira

¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste de verdad? ¿Estás viviendo desde quien eres o desde quien aprendiste a ser? ¿Qué sentido quieres darle a la vida que estás construyendo? El destino eres tú es el libro que necesitas si alguna vez has sentido que algo en ti no encaja, que llevas demasiado tiempo funcionando en piloto automático o que te hablas con una dureza que nunca ...

21,90 €

Desarrollo Personal para Ovejas Negras

Desarrollo Personal para Ovejas Negras

Pablo Pérez Pastor

El libro perfecto para iniciarte en el desarrollo personal. Por el jovencísimo Pablo Pastor, El adolescente estoico Nadie es perfecto ni encaja del todo en cualquier lugar . Todos, en el fondo, somos un poco raros a veces. Y lejos de ser un defecto, esas rarezas son justo lo que nos definen y nos hacen únicos. Vivimos en una época en la que el negocio de desarrollo personal s...

21,90 €

Fake It Till You Make It

Fake It Till You Make It

Martinez Aguilar, Aurea

Tus veinte tampoco son como esperabas, ¿verdad? La guía emocional definitiva para sobrevivir a tu primer cuarto de vida, por la cuenta más leída de Substack, EnMis20s. Bienvenida a los veinte: la edad del quizá. Quizá estudies algo con pasión, quizá te enamores de la persona perfecta, quizá encuentres el trabajo de tus sueños. O quizá no. Y no pasa nada. Este libro viene a reco...

18,95 €

Cree lo Increible, Logra lo Imposible

Cree lo Increible, Logra lo Imposible

Eyal, Nir

CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA. ¿Y si lo único que se interpone entre tú y tu potencial fuera aquello en lo que crees? Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes romper barreras y lograr resultados extraordinarios. Tus creencias dan forma a lo que ves, lo que sientes y lo que haces, tienen la capacidad de impulsar o sabotear tus objetivos, pe...

21,90 €

Control

Control

Vega, Freddy

Aprender, emprender y liderar en la nueva economía digital con uno de los empresarios de educación más exitosos del mundo. DEJA DE CULPAR AL MUNDO. RESCATA A TU FAMILIA Y CREA RIQUEZA. Este no es un libro de autoayuda para sentirse bien. Es el manual para construir, crecer y encontrar calma sin mentirte. Está dedicado a las personas ambiciosas que se sienten asfixiadas por su e...

21,90 €

Riqueza que el Dinero no Puede Comprar, la (Edicion Limitada · Verano)

Riqueza que el Dinero no Puede Comprar, la (Edicion Limitada · Verano)

Sharma, Robin

UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «l...

8,95 €

Otros libros del autor

Amor Vulnerable

Amor Vulnerable

Sabaté, Laia

El amor tiene la capacidad de hacernos vulnerables ante los demás. Las palabras, los actos de nuestros padres, amigos o pareja son, en cierta medida, condicionantes de nuestros sentimientos. A través de estas páginas hallarás las pautas para trabajar en ti y en tus relaciones, para que vivas desde la felicidad y no el sufrimiento. Aquellos que nos rodean pueden hacer cosas que...

17,90 €