Saltar al contenido principal
  1. Inicio
  2. Psicología
  3. Crecimiento personal - autoayuda
  4. Concentraccion
Concentraccion

Concentraccion

Mejora tu Atención en un Mundo Hiperconectado

Ponce, Jean-Yves

¡Protege tu cerebro! ¿Sabías que tu capacidad de concentración está directamente relacionada con tu propia realización personal? Dicho en otras palabras: concentración = felicidad. Descubre en este libro técnicas fáciles de llevar a la práctica y que te permitirán: * Mejorar tus capacidades de seguir concentrado en tareas difíciles. * Proteger tu cerebro del estrés de traba...

Editorial:
Oberon
Año de edición:
2021
Materia:
Crecimiento personal - autoayuda
ISBN:
978-84-415-4439-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Normal tapa blanda (libros)
Colección:
LIBROS SINGULARES
19,95 €
IVA incluído
Añadir a favoritos Consulta disponibilidad

Sinopsis

¡Protege tu cerebro!

¿Sabías que tu capacidad de concentración está directamente relacionada con tu propia realización personal? Dicho en otras palabras: concentración = felicidad.

Descubre en este libro técnicas fáciles de llevar a la práctica y que te permitirán:

* Mejorar tus capacidades de seguir concentrado en tareas difíciles.

* Proteger tu cerebro del estrés de trabajar en el último momento.

* Aumentar tu eficacia en tu día a día, tanto en la vida profesional como en la universidad.

* Facilitar enormemente tu gestión del tiempo en jornadas muy cargadas.

* Conseguir ganar un montón de tiempo en organización.

* Hacer que duren mucho más tus períodos de productividad y creación.

Índice

Algunas palabras del autor Capítulo 1. Guía de supervivencia en un mundo de zombies ¡Antonio quiere un súper cerebro! Capítulo 2. ¿Y si empezáramos a observarnos? Para cambiar de comportamiento hay que empezar observándose Observarse con benevolencia Capítulo 3. Cuidado con el lado oscuro de la fuerza El miedo y la ira, enemigos jurados de la concentración Gestionar el estrés para preservar tus recursos internos La mega trampa de la intuición Terminar con el sargento instructor Capítulo 4. Respeta tu ritmo Osos, delfines, lobos y leones Concentración: identificar el momento oportuno La calidad del sueño es la clave de una buena concentración Los ciclos de sueño El sueño polifásico para seguir despierto más tiempo Las virtudes de las microsiestas Capítulo 5. Transportado por el «flow» El «flow» La motivación es nuestro carburante Sobre el arte de crear objetivos que nos inspiren Capítulo 6. Establece tu plan de A.C.C.I.O.N. A de... Accesible C de... claro C de... ciclo I de... Inspirador O de... Optimizar N de... novedad ¿Preparado? Capítulo 7. Herramientas clave para seguir concentrado en el día a día El planning de las prioridades Deep work: para un trabajo de calidad El recorte 3 x 3 x 3 Qué hay que retener de este capítulo Capítulo 8. Truquitos para subir de nivel en la concentración S.E.M.B.I. El tótem Dejar las redes sociales por un tiempo El despacho zen El «gran gesto» La técnica del filósofo (o del niño mimado) La teoría de las 20 horas Modo concentrado, modo difuso La técnica del «reminder» El proyecto en pareja El ritual de final del tr

Artículos relacionados

Destino Eres Tu, el

Destino Eres Tu, el

Juan, Omaira

¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste de verdad? ¿Estás viviendo desde quien eres o desde quien aprendiste a ser? ¿Qué sentido quieres darle a la vida que estás construyendo? El destino eres tú es el libro que necesitas si alguna vez has sentido que algo en ti no encaja, que llevas demasiado tiempo funcionando en piloto automático o que te hablas con una dureza que nunca ...

21,90 €

Riqueza que el Dinero no Puede Comprar, la (Edicion Limitada · Verano)

Riqueza que el Dinero no Puede Comprar, la (Edicion Limitada · Verano)

Sharma, Robin

UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «l...

8,95 €

Fake It Till You Make It

Fake It Till You Make It

Martinez Aguilar, Aurea

Tus veinte tampoco son como esperabas, ¿verdad? La guía emocional definitiva para sobrevivir a tu primer cuarto de vida, por la cuenta más leída de Substack, EnMis20s. Bienvenida a los veinte: la edad del quizá. Quizá estudies algo con pasión, quizá te enamores de la persona perfecta, quizá encuentres el trabajo de tus sueños. O quizá no. Y no pasa nada. Este libro viene a reco...

18,95 €

Cree lo Increible, Logra lo Imposible

Cree lo Increible, Logra lo Imposible

Eyal, Nir

CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA. ¿Y si lo único que se interpone entre tú y tu potencial fuera aquello en lo que crees? Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes romper barreras y lograr resultados extraordinarios. Tus creencias dan forma a lo que ves, lo que sientes y lo que haces, tienen la capacidad de impulsar o sabotear tus objetivos, pe...

21,90 €

Desarrollo Personal para Ovejas Negras

Desarrollo Personal para Ovejas Negras

Pablo Pérez Pastor

El libro perfecto para iniciarte en el desarrollo personal. Por el jovencísimo Pablo Pastor, El adolescente estoico Nadie es perfecto ni encaja del todo en cualquier lugar . Todos, en el fondo, somos un poco raros a veces. Y lejos de ser un defecto, esas rarezas son justo lo que nos definen y nos hacen únicos. Vivimos en una época en la que el negocio de desarrollo personal s...

21,90 €

Control

Control

Vega, Freddy

Aprender, emprender y liderar en la nueva economía digital con uno de los empresarios de educación más exitosos del mundo. DEJA DE CULPAR AL MUNDO. RESCATA A TU FAMILIA Y CREA RIQUEZA. Este no es un libro de autoayuda para sentirse bien. Es el manual para construir, crecer y encontrar calma sin mentirte. Está dedicado a las personas ambiciosas que se sienten asfixiadas por su e...

21,90 €