Diario de Mindfulness

Frutos (@Virginiafrutos.es), Virginia

¡Se acabó vivir en modo zombi! La nueva psicóloga de moda que ha venido a salvarnos del piloto automático. Con más de 1 millón de seguidores «Hola. ¿Cómo estás?» «Bien. ¿Y tú?» «También: bien.» Seguro que más de una vez has oído o incluso habrás participado en una conversación como esta. Si es que se la puede llamar así, claro. Porque en este intercambio de palabras tan habitua...

Vives Soldevila, Albert

Imagínate una atracción de espejos mágicos. Algunos reflejan tu imagen directa, otros la invierten, otros la exageran y, finalmente, algunos la distorsionan. Así actúa el Efecto Espejo en tu vida. Las personas que admiras o rechazas, la pareja, tus hijos, un vecino ruidoso, una lavadora que se estropea, el dinero, el trabajo, las emociones, los bloqueos o aquello que se repite ...

C. Guillen, Jesus

El referente de la neuroeducación en España nos enseña cómo optimizar nuestra mente. ¡Con más de 100 mil suscriptores en su blog! Nuestro cerebro es el origen de toda nuestra salud: de él nacen las funciones vitales, las capacidades intelectuales, el bienestar mental Por ello, cuidarlo es tan relevante para nosotros. Y para hacerlo como es debido, debemos conocer cómo opera y ...

Cases, Ferran

¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con ...

Winch, Guy

Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiemp...

Fernandez (@Pursuit.psicologia), Angela

Acaba con la positividad tóxica que inunda tu vida y aprende a transitar el malestar con la psicóloga zeta Ángela Fernández @pursuit.psicologia. ¿Alguna vez has pensado que ojalá pudieras dejar de sentir lo que sientes? Ese nudo en el pecho, esa nube en tu cabeza... No estás solo. Nos han enseñado a distraernos, a buscar una felicidad sin grietas y a huir de la incomodidad. Per...

Sanz, Mariana

A través de las tiras de Mafalda, Quino nos legó personajes entrañables y reflexiones que hoy nos acompañan con extraordinaria vigencia. Para todos los que crecimos con ella, este libro es un humilde homenaje y una hermosa invitación a redescubrir ese universo a través del dibujo. Y para quienes aún no la conocen, es el momento de enamorarse de sus personajes y de jugar a darle...

Sanz, Mariana

¡Nos volvemos a encontrar en otro nuevo libro! Te invito a descubrir el universo de dibujos, formas y colores que viven en él. Porque dibujar es un juego y vos y tus lápices están invitados a pasear por estas hojas. Inspirate, dibujalo, compartilo, jugá con tu imaginación y descubrí todo lo que podés crear con la guía de estos paso-a-paso. ¡Manos a la obra! ...

Sanz, Mariana

¡Hola! ¿Te gusta dibujar? ¿Y qué tal los bichos? Si te gustan las dos cosas, o incluso una sola, ¡este libro te va a encantar! A través del dibujo, sus páginas te invitan a descubrir el maravilloso mundo de los bichos que nos rodean, ese mundo que parece escondido a plena vista y que hay que prestar atención para ver. No hace falta que tengas conocimientos de dibujo, porque en ...

Sanz, Mariana

Abre las páginas de este libro para descubrir un mundo mágico donde dejar volar tu imaginación y conocer todas las criaturas fantásticas que viven en él. Dibújalas en la pizarra mágica con el lápiz de plástico que trae este libro y crea muchas más. Incluye: 1 pizarra mágica, 1 lápiz de plástico, 9 adornos de lápices, 4 títeres de dedos ...

Sanz, Mariana

Sanz, Mariana

¡Hola! ¿Te gusta dibujar y no sabés por dónde empezar? ¿O querés aprender un poco más? Entonces este libro es para vos. En este tercer volumen de la colección vas a encontrar "fórmulas" y tips para aprender a dibujar de todo, superfácil y paseando por las celebraciones más divertidas, como Navidad, Halloween, Pascua, el Año Nuevo Chino y mucho más. Incluye un desplegable-so...