Hiit

Matthew S., Ibrahim

Ejercicios y programas para mejorar tu salud y tu rendimiento deportivo No tienes por qué ser un deportista de competición para entrenar como uno. El entrenador de fuerza y acondicionamiento físico Matthew Ibrahim ha desarrollado un método para aumentar la capacidad deportiva y mejorar el rendimiento. Mientras que otros sistemas de entrenamiento se dejan en el tintero algunos...

Aa.vv.

strong>Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: po...

D. Anderson, Brent

Para evaluar, facilitar y optimizar la calidad del movimiento Escrito por Brent Anderson, fundador de Polestar Education, este libro es una guía de recursos sobre la ciencia del movimiento para profesionales del movimiento, terapeutas y cualquier persona que busque un enfoque práctico para evaluar, facilitar y mejorar el movimiento. Con aplicación en fisioterapia, terapia ocu...

John Flagg

Los principios esenciales para empezar a entrenar La primera regla de la construcción es: Construye solo sobre unos cimientos sólidos. Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en e...

Van Horn, Kylee

Tu guía de nutrición para un rendimiento óptimo La resistencia requiere más que entrenamiento físico. Necesitas aportar combustible al organismo para optimizar tu entrenamiento y dar lo mejor de ti el día de la prueba. Este libro ofrece la información, las estrategias prácticas y la base científica que necesitas para lograr un mayor rendimiento en tu deporte sin obsesionarte ...

Maxou, Clara

Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la motivación para superar su...

Dk

Las guías de bolsillo favoritas de los viajeros ¿Listo para descubrir Edimburgo sin perder tiempo? Pasea por la Royal Mile, conoce la historia a través del Edinburgh Castle y acude a un animado pub. Esta guía Top 10 te permite aprovechar al máximo tu viaje. Olvídate de navegar en cientos de páginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la información...

Dk

Potencia tu creatividad mientras descubres el maravilloso arte del origami Origami para todos es una guía perfecta tanto para quienes se inician en el plegado de papel como para quienes desean crear modelos más elaborados. Desde los primeros pliegues hasta figuras más complejas, este libro invita a disfrutar del origami y desarrollar la creatividad. A través de instrucciones cl...

Dk

Este inspirador libro invita a las jóvenes lectoras a sentirse orgullosas de sus propios sueños y de quiénes son mientras descubren las historias reales de niñas de todo el mundo A través de más de 70 testimonios de niñas, contados con sus propias palabras, las lectoras conocerán sus vidas, tradiciones, aficiones y aquello que las hace únicas. Desde Meisa en Japón hasta Rachael...

Dk

¡Prepárate para horas y horas de diversión con este libro de juegos de Lego Minecraft! Con un montón de juegos, acertijos y desafíos, este libro es perfecto para que niños, amigos y familias disfruten construyendo, jugando y poniendo a prueba su imaginación. Solo necesitas este libro y tu propia colección de LEGO para empezar la aventura. En este libro encontrarás: - 50 activid...

Dk

¡Levanta las solapas y conoce a los divertidos personajes de El Rey León! Los más pequeños podrán vivir aventuras inolvidables con Simba, Timón y Pumba, los personajes de una de las películas más queridas de Disney. Las divertidas rimas fomentan la lectoescritura y el aprendizaje temprano, mientras que las solapas despiertan la curiosidad y encantan a los más pequeños. Con la a...

Dk

El libro de pegatinas más divertido de La casa de muñecas de Gabby Disfruta del mágico mundo de La casa de muñecas de Gabby con este entretenido libro que incluye más de 100 coloridas pegatinas. Acompaña a Gabby y a sus adorables amigos gatitos en nuevas aventuras y decora cada página con tus personajes favoritos de la película. Este libro de pegatinas es ideal para estimular l...