Jubilacion para Torpes
Jubilacion
Moragas Moragas, Ricardo
Jubilarse es iniciar una etapa para vivir con la mayor calidad de vida posible. Como cualquier experiencia nueva debe prepararse pero, pocas personas lo hacen. Ricardo te explica cómo prepararte y afrontar los cambios que conlleva la jubilación y el propio proceso de envejecimiento: psicológicos, de actividad, de salud, económicos, familiares y de pareja, físicos y fisiológicos...
Sinopsis
Jubilarse es iniciar una etapa para vivir con la mayor calidad de vida posible. Como cualquier experiencia nueva debe prepararse pero, pocas personas lo hacen. Ricardo te explica cómo prepararte y afrontar los cambios que conlleva la jubilación y el propio proceso de envejecimiento: psicológicos, de actividad, de salud, económicos, familiares y de pareja, físicos y fisiológicos, etc. Aprende cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos para que esta nueva etapa de tu vida sea intensa y enriquecedora. ¡Porque estar jubilado no significa aburrirse!
Índice
Juventud y vejez Cambios cuantitativos Cambios cualitativos. Calidad de vida Estereotipos y etapas vitales Estereotipos de la Juventud Estereotipos de la Vejez Gerontocracia Edadismo. Viejismo Jóvenes y viejos unión contra el edadismo La jubilación: perspectiva y modalidades Perspectiva La jubilación, etapa vital compleja Jubilación ¿derecho u obligación? ¿Por qué es importante la jubilación? Síndrome de la Jubilación El prejuicio de no aprender al envejecer Etapa nueva, aprendizaje nuevo ¿Cómo se prepara la jubilación? Elementos fundamentales en la jubilación ¿Quién debe preparar la jubilación? Modalidades Jubilación por edad Jubilación anticipada Jubilación planificada Jubilación instantánea o por TIC La Decisión: preparar la jubilación para la Calidad de Vida El organismo El Organismo Maquina Eficiente Jubilación y cuidado del cuerpo Prevención Examen y plan de atención Rehabilitación Organismos y sistemas Alimentación y nutrición Dietas Milagro contra el peso Dieta Mediterránea Comida Lenta frente a Comida Basura (Slow Food frente a Fast Food) Aparato digestivo, intestinos, hígado y riñones Dentadura Estómago Hígado Intestinos Riñones Cáncer Las tic del cuerpo: cerebro y nervios Corazón y pulmón la conexión vital Sistema musculoesquelético Artrosis Caídas Medicina ortopédica Ejercicio físico Los sentidos relación con el exterior Vista Oído Olfato Gusto Tacto Sequedad La mente Inteligencia Factores que obstaculizan la inteligencia al envejecer Mantenimiento de la Inteligencia en la Jubilación Sabiduría Jubilación y enfermedades Memoria Mantenimiento de la Memoria
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