No Vas a Heredar la Empresa
Cómo Acabar con el Estrés en el Trabajo Antes de que Acabe Contigo
Esteban, Angela
¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro. Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa. Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de ...
Sinopsis
¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.
Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.
Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes».
Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso
antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».
Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la unidad de quemados.
Para que dejes de perder la salud por el trabajo.
Este libro es para ti si:
-Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.
-Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.
-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.
-Sientes que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.
-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.
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