Sabiduria de Higea
Palomar, Antonio
¿Por qué alguna gente sana y otra no? Existen múltiples causas y factores que, resumidos, se sintetizan en dos o tres: organismos y el ambiente, o si se prefiere, en el caso de los seres humanos, cuerpo-mente, espacio físico y entorno cultural. En este libro se plantean tres claves para promover la salud y el poder autocurativo del cuerpo en el ámbito personal: el conocimiento,...
Sinopsis
¿Por qué alguna gente sana y otra no? Existen múltiples causas y factores que, resumidos, se sintetizan en dos o tres: organismos y el ambiente, o si se prefiere, en el caso de los seres humanos, cuerpo-mente, espacio físico y entorno cultural. En este libro se plantean tres claves para promover la salud y el poder autocurativo del cuerpo en el ámbito personal: el conocimiento, evitar lo que nos daña e incorporar lo que nos revitaliza. Tenemos un cuerpo bien sufrido y bastante agradecido. Nuestra lucha fundamental deberá centrarse en cambiar de hábitos y en concocer y potenciar nuestros propios y naturales sistemas de defensa.
Índice
Índice Nuestros hábitos influyen en las defensas inmunitarias Factores que bajan las defensas inmunitarias Factores que suben las defensas inmunitarias La inflamación, el gran recurso autocurativo Inflamaciones crónicas y procesos degenerativos Antiinflamatorios naturales Leña al fuego: factores que producen inflamación El dolor, un síntoma y una enfermedad Algunos dolores tienen sus peculiaridades Controlar el dolor en una cultura farmacológica ¡Usted sí puede parar por un simple dolor de cabeza! Control del dolor. Influencias físicas Control del dolor. Influencias psicológicas Control del dolor. Influencias dietéticas Terapias complementarias para el control del dolor Causas de las enfermedades humanas ¿Por qué una gente está sana y otra no? Los factores de riesgo más importantes en todo el mundo Principales causas de mortalidad en los países enriquecidos Principales causas de mortalidad en países empobrecidos La epidemiología, columna vertebral de la salud pública ¿Qué es la medicina basada en la evidencia? Ejemplos de relaciones causales consistentes (hay pruebas) Relaciones inconsistentes (no hay pruebas) Muchos caminos conducen a una misma enfermedad (teoría multifactorial) Los factores de riesgo. Y los negociantes de la salud La génesis de falsas necesidades y la yatrogenia Los genes importan, el ambiente también Incide en tus círculos viciosos. Genera círculos virtuosos Quitar lo que nos daña El tóxico número uno: el Sr. Humo de Tabaco La tímida Ley Antitabaco. Y la pasividad ciudadana Tabaquismo. La drogrodependencia más adictiva Hazte un buen plan para dejar el tabaco Otro tóxico que causa estragos: el Sr. Exceso de Alcohol Euforia para hoy, sufrimiento para mañana Una ?bomba? cada día: los Sres. Accidentes de Tráfico El Coche, Rey y Soberano Un factor incontrolado: el Sr. Sedentarismo Galopante La enfermedad cardiovascular, epidemia mundial Las causas de la arteriosclerosis La Sra. Diabetes tipo II El homo obesus y el Síndrome Metabólico Doña Obesid
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